Ducross de Beariz.

GONG.

Con esta perspectiva arrancamos hoy, todavía de noche, hacia Beariz. Conozco el recorrido, se que es muy duro, mucha subida, barro siempre, aunque apenas haya llovido, pero hoy..... Estaban destrozados los cami nos. Los charcos eran riachuelos a lo largo de la subida. A mayores, los madereros dejaron destrozado el tramo de la cima, el único por el que se transitaba más o menos rápido y sin sobresaltos, convirtiéndolo en un lodazal. Sin olvidarnos del frio, 2 graditos y lloviendo a ratos.  En definitiva, prueba casi épica la de hoy.
107 inscritos, acabaron 70 y 21 retirados. Las btt, con tanta agua y barro, petaban. Por suerte, no ví ningún accidentado, pero el descenso era propenso a ello.
Resultó vencedor Gustavo, con amplio margen, destacando la actuación de Elpidio 8º (ya está ahí otra vez).
En cuanto a mí, ya sin molestías de espalda, confiaba en hacerlo mejor que el pasado domingo, y así fue, salí  conservador en el primer sector a pie, adelantando algún corredor por inercia, no por ritmo alto (puesto 31). En la bici, la primera vuelta del recorrido (eran 3) se me hizo durísima. Al llegar a la cima pensé incluso que no acabaría, pero me dí de plazo la 2ª para comprobar como evolucionaba mi estado. Afortunadamente fui a mejor, siendo la tercera vuelta la que más a gusto me encontré, recuperando un par de posiciones de las que habia perdido tras adelantarme un buen número de ciclistas (puesto sector 46).
Ya en el último sector, la 2ª carrera a pie, como es habitual en mí, resultó ser la mejor, con un puesto parcial 25, aunque aquí sólo recuperé otro par de posiciones (no da tiempo de más). Acabando bastante entero, a pesar de la petada que se sube en dos ocasiones (dura, muy dura a esas alturas)
Tiempo final 2h 35 y puesto 44 (el año pasado 2h.11, pero las condiciones, aunque malas, eran mejores)

El próximo, en Maside. A Candean no vamos.
Clasificaciones

Ducross de Ribadumia

 


Ya en casa y relajado, después de un rico cafecito..... ahí mi crónica del Ducross de hoy: madrugamos para desplazarnos hasta Ribadumia, temiendo que el día estuviera de perros pero, al final, ni nos llovió durante la prueba. A ello contribuyó el retraso en la salida debido a la medio caótica entrega de dorsales. Todos creiamos y, yo incluido visto el perfil de la zona, que seria una prueba fácil, pero nada más lejos de la realidad. Cierto que era llana, salvo una petada de 30 metros del sector de bici, pero es que nos mareamos de tanto zig-zag entre viñedos de alvariño y leiras al lado del Umia que, al coincidir el primer sector de carrera con el tramo btt, después del agua caida estos días, se convirtió en un auténtico barrizal, en el que la bici no traccionaba, iba para donde la daba la p. gana y, cualquier repechillo de los que nos incorporaban al tramo asfaltado, para de nuevo volver a las viñas, se hacia complejo de subir. A mayores, las bicis se pusieron de barro hasta arriba, con los consiguientes fallos en los cambios. En cuanto a mi resultado deportivo, sabedor de los poquisimos km. en bici de este último mes y medio después del parón(unos 150, ya habrá tiempo de acumular, que el objetivo es mayo, no enero) y las espalda como un tronco, me lo tomé con calma, pero una vez dada la salida, en carrera notaba que iba cómodo, a mi ritmo, pero superando corredores. Primera transición, me notaba bien pero... en cuanto llevo un par de minutos en la bici ya me doy de cuenta que, no tengo piernas, lógico y , a mayores, la espalda, al ir inclinado sobre la bici si me molesta, dando como resultado que en este sector me pasan sobre unos 20 ciclistas, sin que logré ir suelto en ningún momento. Acaba el sector, 2 transición, se me cae la bici (tanto barro tenía que no se sujeta en el tubo). Apenas unos segundos, no influyeron para nada, me calzo las zapas y a correr.... como ya me sucede habitualmente, es aquí donde notó siempre mejoría con respecto a los demás competidores. Buen ritmo desde el principio (no me molesta la espalda), me alejo del par de corredores que vienen detrás y alcanzo al que me llevaba unos 100 metros (aquí tuvimos sorpresa y nos metieron una petadita de 80/90 mts, por una pista de tierra). Este sector era nuevo, pero igual que los anteriores, por medio de viñedos, pero en este caso, al ser del otro lado del rio, con mucha más agua, donde se enterraban los pies hasta el tobillo en la tierra (no habia barro). Al final, acabé con fuerza y un tiempo final de 1h 40 min. Cuando saquen las clasificaciones veremos los parciales para corroborar las sensaciones.
Clasificaciones

Cangas y San Cibrao

Resultados

Aunque ya han pasado 15 días, el pasado día 2 competimos en Cangas. Buenas sensaciones, aprovechando para disfrutar de un buen día en la costa. Puesto 44 y 37.17 para algo menos de 10 km.

Y hoy, bajo una intensa lluvia, San Cibrao. Puesto 42 y 31.58 de tiempo neto. No está mal, pero lejos del tiempo de hace dos años (31.05) y similar al pasado año (31.47)
Resultados

De aquí al final de año, Copa Diputación (3000) y Castrelo. Luego vendrán los duatlones-cross, los de carretera,  los cross, algún traíl, las clásicas populares de los primeros meses del año, .... pero siempre pensando en el Aviaman.

San Martiño 2012 y XXXiV Cross Belarmino Alonso

  Aunque ya hace 8 días, aquí va la reseña. Mal, mucho peor de lo esperado. Confiaba en que, tras unos buenos entrenamientos y sensaciones previas, me saliese en torno a los 37-37,30. pero no. Casi 39 y gracias. Mal desde el principio y sin fuerzas.

Resultados por championchipnorte

Y, una semana después, volvimos a disputar este gran cross, tras cuatro años.  No era el circuito que yo había disputado, pero parecido. Sin grandes cuestas (sólo 1 tendida), pero es un cross, curvas, cambios de ritmo, barro.....  Aquí ya me encontré mejor, sin flaquear,  a pesar de que el día anterior no le dí tregua al cuerpo. (no hay quien lo entienda)

Resultados

Correndo por Ourense " A Carballeira"

Hoy se cerraba el circuito y teníamos que correr la prueba para completarlo. Día soleado, buen ambiente a pesar de la coincidencia con Santiago. 

Resultó ganador de la carrera y, a la postre, del circuito, en dura pugna con Casado, Oscar Ramos Vazquez. Enhorabuena¡¡

En cuanto a mi, puesto 23 en 22 min. Buen ritmo, pero salimos algo acelerados y lo pagamos al final. 

Aunque hoy el protagonista indiscutible de la familia fue el peque, que en la prueba de pitufos se alzó con el 2º puesto. Pronto correrá más que yo....

Resultados

Media Maratón de Riós

Hoy, aunque no tenía previsto disputarla, corrimos en esta  media maratón de monte. Recorrido por soutos que, hoy estaban salpicados de castañas por todas partes. Continuo sube baja, sin grandes desniveles, salvo un par de excepciones, pero nunca de gran distancia. Igual que ocurrió en la primera edición (a la segunda no fui), alrededor de 40/50 corredores. Una pena, por el recorrido y gran trato por parte de la organización. Pero ya se sabe, la anuncian un poco tarde, coincidía con otras, la temporada de montaña toca a su fin y la gente viene saturada de carreras.... pero realmente se merecía una mayor participación.  De todos modos eramos pocos, pero el nivel era elevado, con grandes corredores de montaña y apenas esporádico

Resultó ganador J.M. Casado, con un gran tiempo de 1.31.

En el plano personal, tras la paliza del domingo pasado, en el que fuí prácticamente a tope, y las secuelas que me quedaron en forma de tremendas agujetas (como ya no me acordaba) en toda la pierna, pero especialmente en el cuádricep, que duraron hasta el viernes, mi propósito hoy era realizar una tirada larga de calidad, máxime tras la paliza del viernes de 17 km, con ritmo final alto en los últimos 5/6 y el día de ayer con entreno de natación y bicicleta. Por eso, de salida lo tomé con calma, pero ya se sabe, en carrera es complicado lo de salir a entrenar, y así poco a poco me fui calentando, hasta alcanzar al grupo de Xabi, y ya desde ahí coger ritmo de competición, pero notando que no iba ni de lejos como hacia 7 días. No obstante, aguante, bien delante o detrás, con ellos hasta el tramo de mayor dureza, donde, en  lugar de correr y, para guardar un poco, caminé. En este punto decir que, hay diferentes opiniones al respecto de si es mejor caminar en las petadas o correr a pasos cortos y constantes. Yo hoy comprobé que caminando voy más lento, y como ya sabía, también más lento que los demás cuando se ponen a caminar. Creo que depende de las características y momento de forma de cada uno. 

Retomando el hilo del desarrolo de mi carrera, tras ese punto, volví a enlazar, pero notando que cada vez me costaba más, para ya en el tramo final de los último 4/5 km, tras dejarme clavado el "andarín" ,  mis piernas dijeron basta. Mis piernas, que el resto de cuerpo no, de cabeza  y pecho iba bien, pero muscularmente no me respondían, y a cualquier subida sufría para continuar corriendo. Incluso tuve que caminar un par de veces. Así me adelantaron 4 corredores, para acabar de 19 con un tiempo de casi 1.50.

Incluso a esta hora, no noto que hoy me haya vaciado fisicamente, la musculatura se ha relajado y no tengo dolores o molestías, pero esta claro que si no se llega descansado a una carrera, no se rinde. 

De todos modos doy por bueno el resultado y, teniendo en cuenta cual será el mayor reto del próximo año, acostumbrarme a correr con gran cansancio muscular es lo que me espera. 

Terremoto Trail, Triacastela (Lugo)

 Hoy hasta tierras lucenses, nos desplazamos un buen número de Ourensanos.  Era casi como una carrera de casa.  Día inmejorable en cuanto a la meteorología, buen ambiente y gran organización. No faltó de nada, incluidas la empanada y grifo de cerveza (gratis) del final.
El recorrido, primero ascender unos 11 km, para luego un par de ellos  por la cumbre del Monte Oribio, bajada a saco por cortafuegos, para acabar por senderos al lado de un riachuelo. Alguno mostraba su disgusto porque no tuviese más dureza, pero en mi opinión, así está bien. No todas las pruebas tienen que ser matadoras y, dureza tenía. Además, si queremos que la participación sea concurrida, no podemos disuadir de participar a un buen número de corredores que de otro modo no lo harían.
En cuanto a mi, gran resultado por lo inesperado. Contaba con hacerlo bien, por ser un recorrido que se adaptaba a mis característica (subir, pero sin excesiva dureza), pero quizás no tan bien. Incluso me permití subir corriendo "todas" las petadas, incluido el cortafuegos. En la cima alcance a Adolfo, y con él hice la bajada. Luego ya en el rio, se notó la falta de km. de estas últimas semanas, y tuve un par de amagos de subirse los gemelos. Al final, 10 puesto en 1.57.31.
Como conclusión, muy satisfecho y  esto del correr no hay quien lo acabe de entender. Cuando no te lo esperas aparecen resultados sorprendentes.

Resultados