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domingo, 28 de agosto de 2011
Subida Serra do Galiñeiro
Ayer disputamos la última y 5ª prueba del circuito Galicia Máxica Trail. Desde el pueblo de Vincios, subiendo a la cima de la sierra, bajando al lago Zamans hasta de nuevo Vincios.
Destacar de ayer, en cuanto a los ourensanos a Angel, primero en su categoría; el gran puesto de Elpidio (6º) a pesar de perderse cuando iba 3º y Xabi, que pese a disputar la prueba mermado por su tobillo terminó con un más que aceptable tiempo de 2.30 h.
Lamentar que, por lo que parece ser una gracia intencionada, Fernando Arca, cuando iba primero de la prueba, lo que suponía su victoria en el circuito, se perdiese, dando al traste con sus opciones de victoria.
Yo, obtuve el puesto 34, en 2.25 pero, a pesar de que por la dureza de la prueba debiera estar contento, no lo estoy, dado que fui toda la prueba lastrado por la flojera de piernas que tenía por una gastroenteritis que justo me fue a afectar ayer por la mañana, y así, ya desde el primer momentó me di cuenta de que no tenía fuerzas. Llegué justito, justito (preguntando por un baño) y deshidratado.
En este tipo de pruebas terminar es un logro, y no se puede dar por sentado nada a priori ni a posteriori. De no ser esto, podría haber sido una caida, una torcedura, una pérdida del recorrido,..... pero a pesar de concluir el circuito, no me siento satisfecho, esperaba más y creo que así podía haber sido. Por unas cosas o otras (resfriado, esguince,...), ya desde la 1ª prueba en Moaña, nunca pude rendir al nivel que yo esperaba.
Ahora toca centrarse en otros objetivos, entre los cuales este año no estará ni Parada de Sil, ni Penedos (este último a mi pesar, aunque iba hacer la corta). Chandrexa en principio tampoco, ya que coincide con el Maratón del Miño. Probablemente hasta diciembre no compitamos de nuevo en el monte.
Esperemos al próximo año para ver con que nos sorprenden desde GMT y volver a disfrutar de pruebas organizadas con cariño y esmero.
Resultados
jueves, 25 de agosto de 2011
2º Mini Trail Fluvial de Lugo
Se disputará el próximo sábado día 3 sobre 22 km. Prueba rápida, que aprovecha tramos de ruta de btt, pistas y paseo fluvial. Sólamente tiene un par de tramos duros pero cortos.
Semana 21 a 29 agosto
Lunes: descansamos
Martes: 13.5 KM de monte hasta Sabadelle
Miercoles: 65 km bici por Esgos, Maceda, Milagros, Baños y Santa Mariña
Jueves: 5*1000. Menos mal que había alguien con cabeciña...
Viernes: descanso
Sábado: GMT O Galiñeiro (22 km)
Domingo: 22 km btt, para soltar piernas
Martes: 13.5 KM de monte hasta Sabadelle
Miercoles: 65 km bici por Esgos, Maceda, Milagros, Baños y Santa Mariña
Jueves: 5*1000. Menos mal que había alguien con cabeciña...
Viernes: descanso
Sábado: GMT O Galiñeiro (22 km)
Domingo: 22 km btt, para soltar piernas
domingo, 21 de agosto de 2011
Carreira popular "Andar e Correr" Baiona
Hoy nos fuimos a la playa de nuevo y, aprovechando que había una carrera...... 10 km que comenzaron con las mismas sensaciones que acabamos ayer en Cartelle: piernas pesadas y sin ritmo.
Aquí sufriendo en las primeras rampas de la parte trasera de Baiona, pero que a mí me sirvieron para calentar piernas e ir cogiendo el ritmo para terminar fuerte y, como se puede ver, con mejor cara. Al final, puesto entre 60/70.
La próxima cita será el sábado, participando en la última prueba del GMT.
sábado, 20 de agosto de 2011
XV Popular de Cartelle
Resultó vencedor, en una tarde calurosa, Saturnino. A nivel personal 9º puesto, pero con rendimiento decreciente en los últimos km. Una lástima, podría estar luchando por el podio, ya que hasta el km 6 estaba ahí.
jueves, 18 de agosto de 2011
3ª semana de agosto
Lunes: 17 km por las orillas del Miño, con ritmo
Martes: 1 hora de monte, no se aguantaba el calor
Miércoles: 70 km bici (Castrelo Miño, Cartelle, Outomuro,Manchica a Ourense)
Jueves: 5 km calentamiento, 2*5*400 y 2 km de trote
Viernes: 25 km btt, en plena siesta. Calor insoportable.
Sábado: Popular de Cartelle, 10 km
Domingo: popular de Baiona, "Andar e Correr"
domingo, 14 de agosto de 2011
Carrera "Nigrán Aréa", en playa América
Hoy, con la excusa de ir también a la playa, disputamos esta carrera, sobre una distancia de 6 km. sobre el arenal de playa América. Numerosa participación ourensana y, buen ambiente, aunque no había "galgos".
En lo personal, puesto 21, buen ritmo y sensaciones, aunque nos sigue faltando un cambio final. Hoy, podría haber mejorado alguna posición, asi que habrá que seguir haciendo series.
Resultados
viernes, 12 de agosto de 2011
Clasificaciones Baños de Molgas y Popular de Maside
Ya disponemos de las clasificaciones de Baños de Molgas.
Clasificaciones
En mi caso, 14º puesto. No está mal, pero la última vuelta en su parte final se me atragantó un pelín...
Otra buena noticia es la confirmación de la prueba de Maside, será el día 4 de septiembre. Está es la información que figura por el momento:
"Un ano máis o Concello de Maside organiza a súa xa tradicional carreira e andaina popular como colofón as festas patronais.
Este ano o data escollida para as probas é o 4 de setembro de 2011.
Haberá algunhas variacións nas categorías quedando do seguinte xeito:
.- Pitufos: ata 8 anos (300 metros)
.- Rapaces: de 9 a 12 anos (800 metros)
.- Mozos: de 13 a 16 anos (3,5 km)
.- Absoluta: de 17 anos en adiante (9.100 km)
.- Andaina: 9,100 km
O percorrido non sufriu variacións importantes, sendo practicamente o mesmo percorrido do ano pasado.
Nos vindeiros días vos diremos como e cando inscribirse.
Moitas grazas e contamos con vós."
Bonita carrera, habrá que decidir entre Parada y Maside.
Clasificaciones
En mi caso, 14º puesto. No está mal, pero la última vuelta en su parte final se me atragantó un pelín...
Otra buena noticia es la confirmación de la prueba de Maside, será el día 4 de septiembre. Está es la información que figura por el momento:
"Un ano máis o Concello de Maside organiza a súa xa tradicional carreira e andaina popular como colofón as festas patronais.
Este ano o data escollida para as probas é o 4 de setembro de 2011.
Haberá algunhas variacións nas categorías quedando do seguinte xeito:
.- Pitufos: ata 8 anos (300 metros)
.- Rapaces: de 9 a 12 anos (800 metros)
.- Mozos: de 13 a 16 anos (3,5 km)
.- Absoluta: de 17 anos en adiante (9.100 km)
.- Andaina: 9,100 km
O percorrido non sufriu variacións importantes, sendo practicamente o mesmo percorrido do ano pasado.
Nos vindeiros días vos diremos como e cando inscribirse.
Moitas grazas e contamos con vós."
Bonita carrera, habrá que decidir entre Parada y Maside.
Clasificaciones GMT a falta de "O Galiñeiro"
Clasificaciones GMT
En mi caso, la 3ª y 4ª prueba, con sendos "1", me retrasaron en la clasificación. Tendré que salir a romper en la 5ª¡
martes, 9 de agosto de 2011
Semana 8/14 de agosto
Lunes: descansamos
Martes: 16 km de rodaje suave por las orillas del Miño, con mucho calor y sensaciones horribles.
Miércoles: 63 km bici desde Ourense-Peares-Santo Estebo-Luintra-Pereiro. Otro buen torre al sol
Jueves: Con grata compañía, 13 km con 2*3000. En unas cuantas semanas ya no les echo el guante¡
Viernes: 29 km de btt
Sábado: descanso
Domingo: carrera "Nigrán Aréa", por playa América.
Martes: 16 km de rodaje suave por las orillas del Miño, con mucho calor y sensaciones horribles.
Miércoles: 63 km bici desde Ourense-Peares-Santo Estebo-Luintra-Pereiro. Otro buen torre al sol
Jueves: Con grata compañía, 13 km con 2*3000. En unas cuantas semanas ya no les echo el guante¡
Viernes: 29 km de btt
Sábado: descanso
Domingo: carrera "Nigrán Aréa", por playa América.
lunes, 8 de agosto de 2011
Noticia en "La Región"
Ribadavia acogerá una marchade 5 km y una carrera solidaria para reforestar un bosque
Enlace a La Regiónwww.regalaunbosque.org/
viernes, 5 de agosto de 2011
Semana 1/7 agosto
El lunes 68 km de bici carretera desde Ourense por Paderne,Maceda, Alto Rodicio y Esgos.
Martes descansamos
Miércoles, rodaje por Cachamuiña y series de 400 en la pista de Monterrei
Jueves: rodaje Viros-Montealegre-Rairo
Viernes, BTT, 35 km Ourense-As Chairas
El sábado popular de Baños de Molgas
Domingo: a pesar de trasnochar, madrugamos y, en compañía de Xabi y Oscar, 90 min. de monte durillo.
Martes descansamos
Miércoles, rodaje por Cachamuiña y series de 400 en la pista de Monterrei
Jueves: rodaje Viros-Montealegre-Rairo
Viernes, BTT, 35 km Ourense-As Chairas
El sábado popular de Baños de Molgas
Domingo: a pesar de trasnochar, madrugamos y, en compañía de Xabi y Oscar, 90 min. de monte durillo.
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