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domingo, 11 de septiembre de 2011
Casa da Xuventude
Hoy disputamos la 3ª prueba del circuito "Correndo por Ourense", que transcurría por la zona del campus-Mende, con salida y llegada en las pistas de atletismo. Allí estábamos prácticamente todos los corredores ourensanos, disfrutando de una carrera en casa.
El recorrido era similar al año pasado, con un par de variaciones, y la cuestecilla de subida desde el puente del Lonia. Vencedor Marquez, seguido de Oscar Ramos y, después del esfuerzo del pasado domingo, Casado en tercer lugar.
En lo personal, mucho mejor que hace una semana, aguantando hasta el km 5 con Jorge, Dani y Eloy, entre otros, pero al final no era quien de seguir su ritmo y me fui quedando rezagado, tanto que llegó a cogerme Mira, aunque por orgullo, en la pista, esprinté para superarlo en los últimos 5 metros. Puesto 18 en 23.29.
Resultados por Championchip
jueves, 8 de septiembre de 2011
martes, 6 de septiembre de 2011
domingo, 4 de septiembre de 2011
V Carreira Canon do Sil

Hoy se celebró la que, sin duda, es la prueba más dura de la geografía gallega. Sin hacer un análisis de la misma, destacar el 2º puesto de Fernando Arca, el 12º de Elpidio y, entre otro muchos ourensanos, Angel Meira (ya desempató con Xabi en cuanto a carreras de montaña disputadas este año; las que lleva a sus espaldas....), Quintas......
Mención especial para los ganadores de las pruebas corta y larga populares: ADOLFO GARRIDO en la 1ª, que tras conseguir puestos punteros en las últimas pruebas celebradas, hoy confirmó su progresión y calidad con esta victoria y, J. MANUEL CASADO en la 2ª. Mi enhorabuena a ambos.
Resultados
Popular de Maside
Hoy comprobamos que, a pesar de salir tranquilos, no teníamos piernas. No recuperamos del esfuerzo de ayer y, a pesar de tener esperanza de que con los km. cogiesemos ritmo, no fue así, y toda la carrera fuimos sin sensaciones, falto de fuerza . Esta semana tocará descansar y recuperar bien.
Resultados
Resultados
sábado, 3 de septiembre de 2011
2º Minitrail Fluvial de Lugo

Hoy recuperamos un poco de la autoestima perdida. Buena carrera, aún sin sentir las piernas a tope, pero un buen ritmo, resultado y puesto: 1.49 h para acabar 7º, a 6 min. del vencedor y a poco + de 30 seg. del 5º.
Este año variaron el recorrido con respecto a la 1ª edición, haciéndolo en sentido contrario, con nuevos tramos, para resultar con un poco más de dureza, pero siempre por un entorno verde, al lado del Miño y Mera.
Otro que por allí anduvo fue Xabi, con un buen puesto (20), que seguró lo anima de cara a Penedos.
Mañana Maside.
Resultados
1ª semana de septiembre
Lunes: descanso
Martes: ritmos controlados en las Ninfas
Miercoles: 16 km a ritmo medio-alto
Jueves: recuperamos el trabajo en gimnasio tras las vacaciones
Viernes. 7 km de trote, unas progresiones y gimnasio
Sábado: Minitrail Fluvial de Lugo
Domingo: Popular de Maside
Martes: ritmos controlados en las Ninfas
Miercoles: 16 km a ritmo medio-alto
Jueves: recuperamos el trabajo en gimnasio tras las vacaciones
Viernes. 7 km de trote, unas progresiones y gimnasio
Sábado: Minitrail Fluvial de Lugo
Domingo: Popular de Maside
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