Ultimos entrenos

El martes hicimos gimnasio y 1 hora de rodaje con subidas y toboganes. Ayer, de nuevo gimnasio, máquina de escaleras y 20 minutos de cinta.
Hoy...., después de casi un mes de no coger la bici de carretera, en compañía de Javier y 7 más, ya muy rodados a estas alturas de verano, 89 km hasta Leiro por Ribadavía y volver. Me costó aguantar en algunos momentos, no es de extrañar.
Mañana competiremos en la primera prueba del circuito Correndo por Ourense.

V Carreira Canón do Sil

Toda la información

Retomamos entrenos

Ya de vuelta de las vacaciones (cortas, menos mal que nos quedan otras tantas), retomamos los entrenamientos, sin pretensiones a corto plazo, aunque con abundantes pruebas de aquí al otoño. Trataremos de ir despacito y con cabeza.
Hoy 50' de trote.

Cpto Gallego Media Maratón-II Media Maratón de Petin

A disputar el próximo  3 de septiembre

 

IV Carreira Popular San Salvador de Baños de Molgas

Data: sábado 6 de agosto ás 19:00 h
Inscrición: Concello de Baños de Molgas. Tfn.: 988 43 00 00. De luns a venres en horario de 9:00 a 14:00 h. ata o 5 de agosto. Tamén na seguinte dirección de correo: proteccioncivildemolgas @ hotmail.com.

IV prueba GMT: O Pindo

Espectacular carrera la disputada el pasado día 9. Aunque lo de carrera no se ajusta a lo que allí disputamos, ya que buena parte tuvimos que caminar entre las rocas y prácticar la escalada. De todos modos, salvo alguna zona, a mi modo de ver, demasiado peligrosa, una gran prueba para disfrutar del entorno granítico, no para competir.

Prueba de ello el video de GMT, donde se puede apreciar toda su espectacularidad.

 

Felicitar a Angel Meira por su puesto de honor en su categoría (entró justo destrás mía a 40 seg)

Y lamentar los numerosos esguinces producidos, especialmente el de Xabi, al que desde aquí mando ánimos y deseo una pronta recuperación. Una pena su lesión dado lo bien encaminada que tenía la preparación para las pruebas de septiembre-octubre.

Copa Diputación

Hoy competimos en el 3000, con un gran ambiente para lo que acostumbra esta competición, y una marca del ganador (8,37) nada despreciable, claro que era Hassam Lekhili, quien también disputo antes el 1500 e hizo 4.01.
En cuanto a mi, cumpli el objetivo de rodar en torno a 3,30 el km; al final 10.43, a 3.28, por lo que satisfecho, aunque si quiero rendir en pista, debo prepararla. El último 600 estaba sin chispa y no puede aguantar el arreón final.

Resultados

Ahora vacaciones, descanso y playita.