Carreira Pedestre do Nadal -San Cibrao

Aquí con Lois, que no para, ayer a Pontecesures, cabeciña¡

Hoy competimos en la ya consolidada carrera Pedrestre de Nadal por las inmediaciones del polígono de San Cibrao. Mañana casi gélida, en la que en ningún momento llegué a entrar en calor. Gran ambiente, muchos populares ourensanos, menos de fuera. En cuanto a la carrera, desde la salida fui en el grupo de Dani y Gascón, pero no tenía las piernas de hace 10 días, y por el km 3  me quedé en tierra de nadie, me pasaron un par de corredores, para en el 6  engancharme de nuevo Cachaldora (gracias de nuevo) que, si no puera por él,  el último km hubiese ido al trote, estaba roto.En conclusión, a pesar de mejorar más de 1 minuto el tiempo del 2009, quedé con malas sensaciones e insatisfecho.

 

Felicitar a los compañeros de club Ernesto y Evencio por su gran carrera, 7º y 11º respectivamente, con una 3 posición en categoría vetam para el 1º.

Destacar también el regreso a las carreras de dos amigos que estaban lesionados, Xabi y Javier M., que ésta vez sea un periodo largo sin problemas.

Resultados en Championchip

Fotos de Fotoatletismo

Estreno zapas monte

Junto con Lois y Javier, ayer realizamos un entreno de monte de 1.30, a rimto suave,a pesar de la tarde de sol, el frio era intenso, y nunca se calienta del todo la musculación. Aprovechamos para estrenar las nuevas zapas de monte que me he comprado. Buen agarre, ligeras, .... las dejaremos para las pruebas competitivas.
 

Mañana descanso total, el sábado trote suave de unos 6 km y el domingo competir en San Cibrao.

Steppers

Hoy, a pesar del buen día de sol que tuvimos, no corrimos. Hay que descansar articulaciones y guardar algo para en la San Cibrao ir a "cuchillo". Usamos en el gim distintas máquinas pero, especialmente, la que aquí pongo que, por su dureza, me resulta la más adecuada-

Nace Galicia máxica trail

Aunque no está abierto plazo de inscripción ni hay recorridos ni tracks de las distintas pruebas, según aparece en el foro de montaña de Correrengalicia, el próximo año disfrutaremos de nuevas pruebas por nuestros montes y, según nos relatan y, a tenor de las imagenes que presentan, da la impresión que serán del agrado de todos los que disfrutamos corriendo por los monte

Moaña, Boborás-Carballiño, Folgoso Caurel.....serán algunos de los lugares en los que se celebraran las pruebas. Tiene un magnifica carta de presentación.

Series

Hoy, en compañía de Lois (también iban hacerlas Evencio y Ernesto, pero van como motos, así que lo dejamos para otra ocasión), hicimos 10*500 alrededor del Pazo, acabando bastante satisfecho y con fuerzas para hacer unas progresiones al final.

Entreno en la niebla

 Hoy entreno desde el Pazo pasando por Pabellón, Lonia, Ceboliño y cuartel G.C. Lo más llamativo, en la zona del rio sin niebla y, en el lado sur de Montealegre una espesa niebla. De sensaciones, igual que el día , pesado.

En principio monte

Hoy, junto con J.Carlos, teniamos previsto entreno de monte, sobre 1.40/1.45, pero  ya desde el inicio, y  a medida que pasaban los km con mayor intensidad, JC sentía molestía en una rodilla, por lo que a mitad de recorrido, por precaución y debido al dolor, dimos media vuelta. Al final, entreno suave, que con la semana que completamos hasta fue lo más adecuado.