Cpto. Galego Absoluto de Cross-Cross de Compostela

Hoy disputé el Cpto. Gallego de Cross (el único del club y me daban una calle entera para mí...) Al final puesto 97 en 43.30. No es una posición demasiado buena (+- mitad) pero hay que tener en cuenta que era el absoluto y estaban todos los buenos.  Circuito muy duro, con variación de recorrido tal cual yo lo conocia, pero sin barro.  Me dediqué a ir a mi ritmo, con buenas sensaciones durante la carrera y con fuerza de esprintar al final.
Resultados en:
http://www.atletismogalego.org/

PENEDOS DO LOBO VII

Queda mucho, pero este año cuento volver....

Cross de Boborás

Ayer domingo participé en el 12º Cross de boborás, popular ya asentada en el calendario provincial que, por su transcurrir por caminos y pistas forestales, resulta atractiva y diferente a las clásicas de asfalto. Resultó vencedor Manuel Casado, en un gran estado de forma y todavía en progresion, destancando también el tercer puesto de J. Vázquez ROJO, en gran forma.
En cuanto a mí, tras estar parados 20 min. esperando por la salida el primer km y medio llano se me atragantó por completo, me adelantarón muchos corredores, pero es que no iba. Sólo hasta que empezó la subida y los caminos empece a coger ritmo y, a partir del km 3, remonte posiciones poco a poco, y así hasta el final. 
Resultados

4ª Jornada Copa Diputación

Este sábado por la mañana volví a encontrarme con las pistas de Monterrei, dentro de la 4ª jornada de la Copa Diputación. Disputé el 3000 y, 15 min después el 1500. ¿Los tiempos? discretos, 10.58 y 5.02, pero no tenía otro objetivo que disfrutar y hacer un entreno de calidad, a modo de 2 series. Tampoco estoy para ir más rápido.

A pesar de ir a mi estela, Alfredo daría buena cuenta de mí en la última vuelta.

18/01/CTO. GALEGO JUNIOR, PROMESA E ABSOLUTO DE CAMPO A TRAVES, INDIVIDUAL E POR EQUIPOS-I CROSS DE COMPOSTELA CONCELLO DE SANTIAGO

El próximo día 29 se disputa en Santiago el Cpto. Gallego de Cross. Toda la información en

http://www.atletismogalego.org/

4º Duatlón Cross de Beariz.

Hoy disputamos la primera prueba Copa  Gallega de Duatlón Cross. Se celebraba en Beariz, y allí estrenamos la licencia FEGATRI por el club TRIOURENSE. Después de 2 horas y 10 minutos (por mi cronómetro), muchísimo frio, kilos de barro en el cuerpo y ropa, pero satisfecho, dado el catarro que venía arrastrando que hoy por fín me dejó forzar un poco. Al final puesto 36 de 109 que tomaron la salida, en la primera transición iba de 27, y en la 2ª de 44, así que recuperé parte de lo que perdí en la última carrera (2.5 km), pero este tramo si coincidía con el que yo conocía, no así el primero, que lo endurecieron y añadieron más monte. Aquí se notaba mi experiencia en monte, donde los demás caminaban, yo subía corriendo y, también bajando adelantaba.
Como anécdota, la sensación de correr con los pies congelados, sin sentirlos, en la segunda carrera. No tenías sensación del terreno al pisar, muy extraño.

36  79      GOMEZ IGLESIAS, JOSE JAVIER      TRIOURENSE   V1M  5    02.11.08   

 Clasificaciones en la pág. de Beariz Triatlón:  http://beariztriatlon.blogspot.com/

Campionato Galego de Cross Veteráns - III Cros Concello A Pobra

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Cpto Galego Cross Corto

MEMORIAL ALEJANDRO LORENZO DE CATEGORIAS MENORES

 Delegación da FGA en Ourense organizará o XVMemorial Alejandro Lorenzo de Campo a Través o domingo 15de xaneiro do 2012 en Ourense no circuito de Monterrei.

Un día antes, el sábado  dia 14 nas instalacións do Pazo dos Deportes da Coruña celébrase o Campionato Galego de Veteranos en pista cuberta, e nela daranse citas unha gran cantidade de veteranos dende a categoria M35 ata a M75.

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Resumen competiciones pasado año 2011

Este es el cuadro de competiciones a las que acudí el pasado año.  Aunque empecé bien el año, a partir de la primavera bajó mi rendimiento y, todavía hoy, no lo he recuperado completamente.  Un año bastante cargadito  y visto el resultado, tendré que bajar el número de carreras, para hacer un poco más de caso a la fecha de nacimiento.
En cuanto a entrenamientos, prácticamente igual que el 2010: 2654 km (incluidas las competiciones) tde carrera a pie, y 2604 km de bici (tanto btt como carretera)

Competiciones 2011
fecha		Prueba	Distancia	T.No oficial	Puesto
02/01/2011		Copa Diput-Monter	3,00	0:10:15	7
09/01/2011		Cpto galeg Cross Ve	7,50	0:27:20	46
16/01/2011		Cpto. Galego Cros Cto	4,30	0:15:56	69
23/01/2011		Boboras	8,50		8
30/01/2011		Cpto.Galego Cross	11,00	00:40:11	84
05/02/2011		Trail de Alvelos	15,00	01:08:05	11
13/02/2011		G Trail de Moaña	18,00	01:34:17	21
20/02/2011		Cross Valença	8,50	00:37:53	20
06/03/2011		Ordes	9,50	00:38:43	12
13/03/2011		Trail Arenteiro	17,00	01:26:26	20
20/03/2011		Xinzo	10,00	Ko GEMELO
27/03/2011		A Merca	9,00	00:32:14	8
03/04/2011		Pozo do Demo	11,00	00:47:51	12
10/04/2011		Vig-Bay	21,10	01:24:31	241
17/04/2011		Trail do Courel (ESGUINCE)	33,50	03:35:35	36
08/05/2011		Paderne	13,60	01:00:32	10
15/05/2011		San Mamede	22,20	02:04:18	7
17/05/2011		Sandias	7,80	00:32:24	12
29/05/2011		Montes de Viveiro	40,00	04:25:43	14
04/06/2011		Pantón	6,30	00:23:51	11
11/06/2011		Celanova	7,80	00:28:45	30
12/06/2011		Esgos	13,00	01:10:32	14
18/06/2011		Nocturna de Xinzo	6,00	00:20:57	19
19/06/2011		Sanabria	21,00		10
23/06/2011		Monterrei Copa Diput	5,00	00:18:17
30/06/2011		Copa Diput 3000	3,00	00:10:23
09/07/2011		Monte Pindo	11,00	01:23:00	30
22/07/2011		Corr x Ourense-Ponte	5,70	00:19:02	35
24/07/2011		Piñeira	6,60	00:24:55	17
06/08/2011		Baños de Molgas	7,00	00:25:30	14
13/08/2011		Nigran Aréa	6,00	00:22:44	21
20/082011		Cartelle	10,10	00:38:46	10
21/08/2011		Baiona	10,00		65
27/08/2011		O Galiñeiro	22,00	02:24:00	31
03/09/2011		Mini Trail Lugo	23,00	01:49:03	7
04/09/2011		Maside	9,00	00:39:42	17
11/09/2011		Casa da Xuventude	6,40	00:23:29	18
02/10/2011		Maratón do Miño	42,00	03:02:35	10
08/09/2011		Arenteiro	7,70	00:29:16	17
09/10/2011		Corr*Ou-Couto	5,50	00:20:21	25
15/10/2011		Monterrei Copa Diput	1,00
16/10/2011		Vigo+11	11,00	00:41:57	90
23/10/2011		A Carballeira	5,70	00:21:50	19
30/10/2011		Santiago	12,00	00:45:47	174
06/11/2011		San Martiño	10,00	00:38:32	294
19/11/2011		Cross Guillelme Brown	3,75	00:13:41	16
26/11/2011		3000 Ben Cho Sei	3,00	00:10:32	8
04/12/2011		Cross Peña del Tren	21,00	02:08:12	43
08/12/2011		Megaxove	6,00	00:21:50	28
11/12/2011		Trail de Moaña	17,50	01:36:58	39
18/12/2011		San Cibrao	8,40	00:31:47	45
31/12/2011		Castrelo de Miño	7,00	00:27:11	22

1º Trail Vive-Bembrive 2012

La Sociedad Cultural Deportiva Recreativa "Helios" de Bembrive organiza un trail que tendrá lugar el 4 de marzo de 2012 con salida a las 10:15 horas desde el local de la sociedad  situada en la parroquia de Bembrive, ayuntamiento de Vigo.

Toda la información y reglamento en  http://www.cchelios.com/

San Silvestre Castelo de Miño

  

(Fotos cortesía de Tito)

Ayer, terminamos el año corriendo y estrenamos nueva equipación. Magnifica tarde para correr, gran ambiente y, por suerte, una organización que nada tuvo que ver con la del pasado año. Así se organiza una popular.

En lo deportivo, buenas sensaciones, pero no conseguimos llegar con aquellos que hasta hace no mucho los déjabamos atrás. Seguiremos entrenando.

Resultados

Y hoy, para arrancar el año de igual modo, subida a la "Costiña de Canedo". Que ambiente, parecía una carrera por la cantidad de gente que allí estábamos (y por la competitividad....)